天空仍然黑暗。我拉开窗帘。第一缕蓝灰色的光从窗户渗进来。城市是安静的。没有喇叭声，没有引擎声，没有消息的喧嚣。只有我，一杯热茶，和一个等待第一笔笔触的空白画布。这一刻，早上6:09，对我来说是神圣的。
一位认知心理学的研究人员说，人类的大脑在刚醒来的最初几个小时里，具有最强的深度专注能力。他解释说，经过一夜完整的睡眠，负责决策和解决问题的前额叶皮层是新鲜的，没有积累的信息负担。这意味着清晨的寂静是一个安静但取之不尽的效率源泉。
我在实践中经历过这一点。当我在黎明前醒来时，我的大脑就像一个整洁的房间。每个想法都在它自己的位置上。我可以在没有白天噪音的情况下设计一幅画，解决一个问题，甚至在二十分钟内写一篇文章。但如果我错过了这段黄金时间，我将被困在回复消息、街道噪音和通常的混乱中，直到中午。
一位时间管理专家在他的讲座中提到，最成功的人通常会在早上6点之前开始他们的一天。他说，这个习惯不是为了剥夺睡眠，而是为了尊重个人优先事项。当你早起时，你当天的第一个决定是由自己做出的，而不是别人。
实际解决方案是什么？很简单。前一天晚上，把手机放在另一个房间。早点关灯。早上，在太阳从地平线升起之前，做一件小而又有意义的事情。画画，写作，或者只是静坐。
说实话，有时我也会失败。我有一天晚上睡晚了，早上听到闹钟，但感觉像一块石头压在我的眼皮上。那一天，一切都崩溃了。我讨厌那些日子。但第二天，我会再试一次。因为早上6:09值得再试一次。
